איך אפשר לחזק את החניכיים?

איך לשפר את בריאות החניכיים?

מזונות עשירים בסידן כמו מוצרי חלב וירקות מהווים מרכיב חשוב לבריאות החניכיים. יוגורט, חלב סויה או שקדים ומוצרי חלב מעיזים ובקר כוללים רמות גבוהות של סידן, שמסייע בחיזוק שורשי השיניים ושמירה על החניכיים החזקות.

אם אתם לא צורכים מוצרי חלב או שאתם עוקבים אחרי תזונה טבעונית, יש המון מזונות עם סידן באופן טבעי. ניתן גם לשלב תוסף סידן כדי להבטיח שאתם מקבלים את הכמות הנדרשת.