למה יש נדודי שינה?

הסיבות לנדודי שינה

הגורם העיקרי לנדודי שינה הוא מצב נפשי זמני, כמו חרדה, סטרס, אבל או עומס. כמעט כל אדם חווה אחד או יותר מהמצבים הללו, אשר לרוב הם זמניים ולא קבועים. מצבים נפשיים אלו יכולים להתרחש בעקבות אירועים משמעותיים, כגון אובדן של אדם אהוב, תהליכים משפטיים, פיטורים בעבודה, או לחץ בעבודה ובמסגרות הלימוד.