האם 6 שעות שינה זה מספיק?

חשיבות שעות השינה

צריך להדגיש כי 6 שעות שינה אינן מספיקות, וכי מבוגרים זקוקים בדרך כלל ל-7 עד 8 שעות כדי להרגיש מלאים באנרגיה וערניים במשך היום. שינה נכונה חיונית לשמירה על בריאות טובה ואורח חיים ארוך.