האם ספורט מעכב מחזור?

השפעת ספורט על מחזור הווסת

פעילות גופנית אינה מפריעה לתהליך התקין של הווסת. למעשה, במהלך המחזור החודשי, מומלץ להמשיך בשגרה היומית שלך ולשמור על הרגלי האימון הרגילים. אימון גופני יכול לשפר את מצב הרוח שלך ולהקנות לך תחושה כללית טובה יותר.