איך נוצרת חרדה?

תגובה של הגוף לאיומים

כאשר מתמודדים עם מצב מסוכן, הגוף מגיב באמצעות תגובת הלחץ הידועה בתור "הילחם או ברח". התגובה הזו נועדה להיערך למאבק פיזי כנגד האיום. מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת, מה שמוביל להופעת תסמינים כמו: נשימה מהירה ורדודה, דפיקות לב מואצות, הגברת המתח בשרירים והזעה. תסמינים אלו יכולים להופיע גם כאשר לא קיים איום מיידי, ובכך גורמים לאדם לחוות חרדה.