איך להתחיל לשתות מים?

טיפים להתחלת צריכת מים

דרך יעילה להתחיל היא לשתות לפחות כוס מים נוספת במהלך כל ארוחה. זה יהפוך במהרה להרגל מועיל ויגביר את צריכת המים שלך בצורה טבעית.

אופציה נוספת היא להפסיק לצרוך משקאות ממותקים (כולל את אלו ללא סוכר) למשך חודש ולהחליפם במים. זה יכול לסייע לך להתרגל לשתות יותר מים.