למה הרגל רועדת באימון?

תהליך רעד השרירים במהלך אימון

יחידה מוטורית כוללת נוירון מוטורי וסיבי שריר, והאותות שמקורם ביחידות הללו אחראים על הפעלת הכוח בשרירים שלך. עם הזמן, במהלך האימון, האותות האלו מתחילים לאט ולהפוך לפחות אינטנסיביים. שינויים אלו יכולים להוביל לירידה מהירה בין כיווצים להרפיות בשרירים, ובסופו של דבר זה גורם לרעד שהוא טבעי לחלוטין.