כיצד להימנע מסוכרת?

טיפים למניעת סוכרת

ירידה מתונה במשקל, אפילו של 5% מהמשקל הכולל, עשויה להפחית במידה רבה את הסיכון לפתח סוכרת. בנוסף, פעילות גופנית סדירה, כגון חצי שעה ביום, יכולה לצמצם באופן משמעותי את הסיכוי לסוכרת מסוג 2. אם עיסוקכם מחייב ישיבה ממושכת מול המחשב, מומלץ להתקין לעצמכם הרגל חדש ולצאת להליכה של 5 דקות כל שעה.