האם להתאמן במחזור?

פעילות גופנית במהלך המחזור החודשי

אין כל השפעה שלילית לה על תהליך הווסת. למעשה, מומלץ להמשיך באורח חייך הרגיל ולבצע את האימונים שלך גם בזמן המחזור. אימון גופני עשוי לשפר את מצב הרוח שלך ולהעניק לך תחושה כללית טובה יותר.