האם להוציא קנאקים זה בריא?

שחרור קנאקים בגב ובצוואר

שחרור קנאקים מהגב שלכם אחת לכמה ימים או שבועות לא גורם לנזק משמעותי. אולם, אם אתם עוסקים ב"שחרור" של הגב או הצוואר שלכם בצורה אובססיבית, אתם עלולים להזיק באופן מצטבר לעמוד השדרה. הנזק העיקרי יורגש ברקמות הרכות שתומכות ומייצבות את החוליות בעמוד השדרה.