האם הנקה מרזה?

האם הנקה מסייעת לרזות?

כן, הנקה אכן שורפת קלוריות. מחקרים מצביעים על כך שלרוב הנשים המניקות יש שריפת קלוריות יומית של כ-500 קלוריות רק מההנקה עצמה. אך חשוב לציין שההנקה היא לא הגורם היחיד שמעצב את המשקל. עלייה במשקל במהלך ההיריון, הכמות שהן אוכלות ורמת הפעילות הגופנית שלהן משחקים תפקיד משמעותי לא פחות. לכן, יש להבין: הנקה יכולה לתמוך במאמצי הרזיה, אך היא אינה פתרון קסם.