האם אפשר להפסיק לעשן בהדרגה?

האם ניתן להפסיק לעשן בצורה הדרגתית?

הפסקת עישון באופן הדרגתי עשויה להוביל לפחות תסמיני גמילה, אך יש לקחת בחשבון שהיא עלולה להתארך ולמנוע סיום מוחלט. גם כאשר מפסיקים לעשן בהדרגה, יש סבירות לתסמינים לא נוחים הקשורים לגמילה. מחקרים מצביעים על כך שהסיכוי להצלחה של הפסקת עישון בהדרגה דומה לזה של הפסקה מיידית, אך כדי להבטיח הצלחה בשיטה ההדרגתית, חשוב להקפיד על מספר כללים.